Bananowy koktalj z nasionami chia

Składniki:

• 1 dojrzały banan
• 1 łyżeczka nasion chia
• 1 szklanka jogurtu naturalnego lub mleczka kokosowego

Gotowanie:
Banana podziel na cząstki i zblenduj z jogurtem lub mleczkiem. Dodaj nasiona chia i wymieszaj. Można posłodzić miodem.